科普前沿丨心理健康藍(lán)皮書指出：青少年心理健康知識(shí)掌握不足，心理健康技能運(yùn)用需提高,，家庭環(huán)境影響明顯
青少年心理健康關(guān)系到民族的未來健康發(fā)展，是“健康中國”建設(shè)的重要內(nèi)容,。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展,，我國青少年群體在學(xué)習(xí)、適應(yīng)環(huán)境和人際關(guān)系等方面的壓力增大,，呈現(xiàn)出心理健康問題的發(fā)生率和心理障礙患病率逐漸上升的趨勢(shì),。
為改善這一狀況，心理健康領(lǐng)域內(nèi)的學(xué)者們建議從提升孩子們的心理健康素養(yǎng)入手,。心理健康素養(yǎng)是指人們綜合運(yùn)用心理健康知識(shí),、技能和態(tài)度, 保持和促進(jìn)心理健康的能力。我國《健康中國行動(dòng)（2019-2030年）》中提出,，“到2022年和2030年，居民心理健康素養(yǎng)水平提升到20%和30%”,。
2020年4月至8月，中國科學(xué)院心理研究所國民心理健康評(píng)估與發(fā)展中心對(duì)山東,、河北等29個(gè)�,。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）近3萬名10-19歲的青少年開展了一次心理健康素養(yǎng)調(diào)查研究,。重點(diǎn)考察了心理疾病的預(yù)防,、心理疾病的識(shí)別、心理疾病的干預(yù)與治療,、家庭教育與保護(hù),、自殺預(yù)防5個(gè)方面的心理健康知識(shí)，人際支持,、認(rèn)知重評(píng)和轉(zhuǎn)移注意3種情緒調(diào)節(jié)技能,，以及心理健康的意識(shí)和專業(yè)心理求助的態(tài)度。
從報(bào)告的總體來看,，我國青少年心理健康素養(yǎng)水平穩(wěn)中有升,。總達(dá)標(biāo)率為14.24%（2018年全國居民調(diào)查基線水平約為10%），其中,，心理健康知識(shí),、技能和意識(shí)的達(dá)標(biāo)率分別為20.4%、65.6%和92.3%。
結(jié)果表明,，大多數(shù)青少年心理健康意識(shí)較好,，能夠重視心理健康，也初步具備了心理健康知識(shí)基礎(chǔ),，平均能夠?qū)?0%以上的心理健康知識(shí)做出正確回答,。60%以上青少年能夠初步使用一種情緒調(diào)節(jié)技能。當(dāng)自己出現(xiàn)心理問題時(shí),，30%以上青少年肯定會(huì)找心理咨詢師尋求幫助,；當(dāng)家人或朋友出現(xiàn)心理問題時(shí)，50%以上青少年肯定會(huì)找心理咨詢師尋求幫助,。這些均表明,，我國青少年具有一定水平的心理健康素養(yǎng)。
但是,，報(bào)告中的研究結(jié)果也呈現(xiàn)出了一些問題,，啟示我們?cè)趯硇睦斫】荡龠M(jìn)工作中予以關(guān)注。
例如，題目“抑郁癥服藥好轉(zhuǎn)后,，可以自己一邊逐漸減少藥量一邊觀察”,，作答正確的人數(shù)不足四分之一，這會(huì)對(duì)青少年的心理疾病治療產(chǎn)生負(fù)面影響,。
再例如,，題目“決定了要自殺的人是不會(huì)告訴別人的”的作答有近80%的人群都沒有掌握。
然而,，現(xiàn)實(shí)生活中有自殺想法的人在自殺行為實(shí)施之前,，幾乎都經(jīng)歷過掙扎、猶豫,、求救,、失望，會(huì)有一些預(yù)警或求救信號(hào),，這是發(fā)現(xiàn)和預(yù)防自殺行為的機(jī)會(huì),。當(dāng)人們不了解這一知識(shí)時(shí)，就可能會(huì)忽略身邊人發(fā)出的預(yù)警或求救信號(hào),，從而錯(cuò)失挽救生命的機(jī)會(huì),。
青少年心理健康知識(shí)結(jié)構(gòu)的不平衡性，提示我們加強(qiáng)青少年心理健康知識(shí)科學(xué)普及的重要性,，而且要針對(duì)青少年所面臨的各種心理健康風(fēng)險(xiǎn)問題,，多角度,、多渠道地進(jìn)行知識(shí)普及。
相對(duì)而言,，認(rèn)知重評(píng)和人際支持是更有效和更持久的情緒調(diào)節(jié)方法，然而,，青少年們卻運(yùn)用相對(duì)不足,。
這啟示我們，向青少年傳授更多的預(yù)防與緩解情緒問題的技能,，并加強(qiáng)在日常學(xué)習(xí)生活的實(shí)踐運(yùn)用，也許是促進(jìn)青少年心理健康更為根本與長遠(yuǎn)的工作,。
這一發(fā)現(xiàn)警示我們：高中生面臨著高考等很大的學(xué)業(yè)壓力，是抑郁情緒等心理問題的高發(fā)期,，這也可能導(dǎo)致他們求助態(tài)度更加消極,。這種負(fù)性循環(huán)，將會(huì)加大青少年心理問題惡化,、無法及時(shí)干預(yù)和治療的風(fēng)險(xiǎn),。
對(duì)此，一方面社會(huì),、學(xué)校和家庭應(yīng)更為積極主動(dòng)地開展心理健康服務(wù)工作,，主動(dòng)地關(guān)注他們的心理狀況，主動(dòng)地消解他們的認(rèn)識(shí)誤區(qū)和困擾,，主動(dòng)地幫助他們及早發(fā)現(xiàn),、識(shí)別和干預(yù)心理問題；另一方面，提示青少年心理健康素養(yǎng)要從低年級(jí)抓起,，孩子們遇有心理問題時(shí),，越早向?qū)I(yè)人員求助，越容易生成這種有效解決心理困擾的經(jīng)驗(yàn),，到了高年級(jí)也會(huì)更愿意以專業(yè)求助的方式解決問題,。
這些發(fā)現(xiàn)進(jìn)一步提示我們,，在關(guān)注青少年心理健康素養(yǎng)的同時(shí)，還要關(guān)注青少年所處的家庭環(huán)境,，以及學(xué)校,、社會(huì)環(huán)境的多重影響作用。提升孩子的心理健康素養(yǎng),，作為父母還要從改善夫妻關(guān)系,、家庭環(huán)境等方面做起。
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來源：中科院心理所
編輯：陳施雅
二審：石立彬、王惟
三審：杜寶國
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