心理課丨網(wǎng)癮少年的心理秘密

原創(chuàng) 心醫(yī)生 中山心理健康和精神衛(wèi)生防治中心 2022-11-11 16:46 發(fā)表于廣東

2020年我國未成年網(wǎng)民規(guī)模達到1.83億,，未成年人的互聯(lián)網(wǎng)普及率為94.9%,，上網(wǎng)聽音樂和玩游戲仍是未成年人主要的網(wǎng)上休閑娛樂活動,，占比分別為64.8%和62.5%,。

---《2020年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報告》

玩游戲是正常的行為，但過度沉迷會導(dǎo)致游戲障礙,，影響兒童青少年的身心發(fā)展,。防止未成年人沉迷游戲,，需要多方合力,，家長,、老師在日常生活、學(xué)習(xí)中該如何處理游戲成癮呢,？

讓我們一起來聽聽陳施雅心理治療師的心理課《網(wǎng)癮少年的心理秘密》,。

·   游戲成癮的危害

• 失控

• 回避

• 封閉

• 喪失

我們的孩子沒法很好地控制玩游戲的行為，通過玩游戲來回避現(xiàn)實的困難,，逐漸封閉自己,，失去人際互動、興趣愛好等,，最終喪失掉自己的學(xué)習(xí),、生活……

·   導(dǎo)致游戲成癮的原因

• 個體因素：人格特征、神經(jīng)發(fā)育,、病理性因素等,；

• 社會因素：學(xué)業(yè)壓力、社會文化,、同伴關(guān)系,、環(huán)境壓力等；

• 家庭因素：最關(guān)鍵的因素,，父母關(guān)系沖突,、離異或分居、代際沖突,、隔代撫養(yǎng),、不良教養(yǎng)方式等。

·   沉迷游戲的心理需求

• 尋求關(guān)注,。
• 獲取權(quán)力,。
• 報復(fù)行為
• 自暴自棄

·   如何預(yù)防孩子沉迷游戲

• 營造良好的親子關(guān)系，溫暖有愛的家庭氛圍,，高質(zhì)量的陪伴,，有助于孩子養(yǎng)成良好的游戲使用習(xí)慣。不僅是游戲,，生活,、學(xué)習(xí)上的各種習(xí)慣其實都能較好地建立。

  
  

• 豐富的日�,；顒�,、可持續(xù)的興趣愛好、規(guī)律適度的體育鍛煉,，可以讓孩子“有事”可做,，不至于只能選擇玩游戲打發(fā)時間。

  
  

• 父母要以身作則,，不沉迷于手機,、網(wǎng)絡(luò)及游戲，這是最好的預(yù)防手段,。所以,，當你帶著孩子參與聚會或是孩子不感興趣的活動時，給他帶上他喜歡的書、或是玩具,，而不是防止他嘈鬧,，塞他一部手機。

  
  

  
  

作者介紹

陳施雅

心理治療師（中級）

從事臨床心理工作十年,，經(jīng)過家庭治療的系統(tǒng)培訓(xùn),，擅長兒童青少年心理、親子溝通,、婚戀情感,、個人成長以及焦慮、抑郁,、失眠等問題的心理咨詢與治療,。

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文字：陳施雅

編輯：陳施雅

二審：任衍鎮(zhèn),、王惟

三審：蔣廷云

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